Wysłano: Poniedziałek, 25 Kwietnia 2005, 19:40 |
|
|
|
Doradźcie mi jakieś dobre i niedrogie środki farmakologiczne na odchudzanie.
Od wielu lat walcze z nadwagą(10kg) i nie mogę sie jej pozbyć, probowałam diety i nic :( , a na ćwiczenia nie mam zbytnio czasu.
Proszę o poradę. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: [i]Środki odchudzające[/i] |
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 25 Kwietnia 2005, 20:58 |
|
|
|
same środki nie pomogą... nie da się zgubić wagi nic nie robiąc, nawet nie chodząc na spacery. Każdy z takich preparatów działa tylko i wyłącznie w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: <Evcia> [i]Środki odchudzające[/i] |
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 25 Kwietnia 2005, 21:00 |
|
|
|
Rowerem do pracy/szkoły. Dotrzeć przecież i tak tam musisz, więc argument o braku czasu odpada. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Niedziela, 01 Maj 2005, 22:38 |
|
|
|
10 kg ? a przy jakiej wadze i wzroście ?
Środki odchudzające , po co ?
Idziesz moja droga na "łatwizne".
Już wcześniej powiedzieli ci co powinno się zrobić.
Jak się chce mieć figurę, to trzeba nad nią popracować, ale nie tylko załatwić sprawę "proszkiem".
Brak czasu nie jest wytłumaczeniem, kiedyś też tak myślałam, aż przybyło mi na tyle dużo, żeby coś z tym zrobić.
Zaczęłam od chodzenia na pieszo do pracy i z pracy. Później codzienne poranne gimnastyki - bez przesady 15-20 min., na koniec zapisałam się na basen.
Może tego niewiele, ale pomogło - spadło mi 7 kg i z pewnością nie odmawiałam sobie jedzonka, ale jednak z umiarem.
Nie wolno także jeść obfitych kolacji, a najlepiej wcale, ostani posiłek o 18,oo i koniec do rana. Nie należy zapominać także, o wodzie mineralnej niegazowanej, owocach itd.itd. - ale nie przesadzać, słowo.
Również jak gdzieś stoisz - nie ważne w szkole, na przystanku - staraj się "wciągnąć brzuszek" i policzyć do dziesięciu, póżniej wypuść powietrze, stosuj to często w ciągu dnia, to nie wymaga żadnych specjalnych wyrzeczeń tylko trochę chęci.
Jak widzisz do środków odchudzających jest jeszcze daleko, spróbuj nad sobą "popracować".
Poza tym, jest jeszcze sprawa tzw. genów rodzinnych. jeżeli pochodzisz z rodziny o tzw. grubej kości i zawsze wszyscy u ciebie mieli nadwagę, to się nie "katuj odchudzaniem", czy proszkami, bo taką masz urodę. Staraj się jednak mieć "sprężyste ciało", poprzez gimnastykę, może areobik, może basen - sama sobie wybierzesz co twoim zdaniem najlepsze.
Powodzenia życzę. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 02 Maj 2005, 09:51 |
|
|
|
kazia : |
Nie wolno także jeść obfitych kolacji, a najlepiej wcale, ostani posiłek o 18,oo i koniec do rana. |
I kłaść się na głodnego? Masochizm jakiś. A o 18.00 to się je obiad. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 02 Maj 2005, 12:47 |
|
|
|
Berger : |
I kłaść się na głodnego? |
I własnie dlatego trzeba pić dużo wody niegazowanej - by się "napełnić" Pijąc taką jedną szklankę przed posiłkiem też się już trochę "najadasz", przez co nałożywszy trochę mniej na talerz i tak jesteś syty jakbyś jadł tyle, ile normalnie |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: <grusia> Środki odchudzające |
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 02 Maj 2005, 17:01 |
|
|
|
To ja jednak wolę jeść, tyle, na ile mam ochotę, a potem spalać to na rowerze. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 02 Maj 2005, 20:53 |
|
|
|
A ze mnie to jest taki leniuch przebrzydły, że ta wersja z wodą mi bardziej odpowiada |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: <Berger> Środki odchudzające |
|
|
Wysłano: Poniedziałek, 02 Maj 2005, 22:25 |
|
|
|
Krzychu, gdybyś mógł jeść tyle na ile masz ochotę, to nie roweru ale czołgu na pedały byś głodomorze potrzebował żeby brzucha na taczce nie wozić |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: <Wujek Zed> Środki odchudzające |
|
|
Wysłano: Wtorek, 03 Maj 2005, 01:23 |
|
|
|
To jakieś podłe kalumnie. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Wtorek, 03 Maj 2005, 21:24 |
|
|
|
Berger : |
....
I kłaść się na głodnego? Masochizm jakiś. A o 18.00 to się je obiad. |
BERGER - nie TY masz się odchodzać
Nawiasem mówiąc nawet obiadu nie zdążę zjeść o 18,oo, co najwyżej II śniadanie.
Recepta miała być dla "ochotniczki" odchudzającej się, a wszystko inne jest kwestią wytrwałości. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Wtorek, 03 Maj 2005, 21:54 |
|
|
little_wild_girl |
Nałogowy uczestnik vip |
|
|
Użytkownik #187
|
|
Posty: 2741 |
[ Osobista Galeria ] |
|
|
|
|
|
|
Przy braku ćwiczeń najbardziej skuteczna będzie chemioterapia. Ino droga jest. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Środa, 04 Maj 2005, 19:41 |
|
|
|
MAM TEN SAM PROBLEM - NIESTETY. TEŻ BY SIE PRZYDAŁY SRODKI CUD! |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: <ju10> Środki odchudzające |
|
|
Wysłano: Środa, 11 Maj 2005, 07:58 |
|
|
|
rower, basen, a najlepiej pies i długie spacery połączone z zabawą ruchową... no i dieta M.Ż (mniej żreć) |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Środa, 11 Maj 2005, 11:12 |
|
|
|
Evcia : |
[b:8373530f8c]Doradźcie mi jakieś dobre i niedrogie środki farmakologiczne na odchudzanie. [/b:8373530f8c]
Od wielu lat walcze z nadwagą(10kg) i nie mogę sie jej pozbyć, probowałam diety i nic :( , a na ćwiczenia nie mam zbytnio czasu.
Proszę o poradę. |
To nie walcz - walka wyniszcza i zniechęca.
A co do środków to farmakologiczne nie są dobrym pomysłem. Szczególnie w młodym wieku gdy potrzeba właściwie odżywiać borganizm.
Jest różnica pomiędzy jedzeniem a odżywianiem i wielu ludzi o tym zapomina. To raczej dzięki suplementom ale naturalnym a nie syntetycznym możesz wspomagać swoją dietę i zaczniesz gubić kilogramy. Ale nie ma co sie łudzić, że bez zmiany nawyków żywieniowych można ,,cudownie schudnąć".
A przyczyn tycia lub problemów z pozbyciem się nadmiaru kg może być wiele (w tym zdrowotne).
W moim przypadku winna jest np niedoczynność tarczycy i należy zacząć od zrobienia porządku właśnie z nią, gdyż w innym przypadku nie będzie dlugotrwałych efektów po schudnięciu. Są specjalne suplementy i dopiero one i dieta dają wyniki. I mówiąc dieta nie mam na myśli wcale głodówki czy ,,cudownej kuracji jak w dwa tygodnie zgubic 10 kg" ale właściwie zbilansowane posiłki w ciągu dnia - również ich ilość.
Paradoksalnie im częściej jemy, w miarę regularnie ale w małych ilościach tym łatwiej pozbywamy się sadełka. Każdy posiłek to przecież też spalanie kalorii.
Pao zajmuje się bilansowaniem posiłków i układaniem diety. Jeśli Cie to zainteresuje daj znać do mnie lub do niej na priv. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Czwartek, 12 Maj 2005, 00:45 |
|
|
|
niestety jedynym sprawdzonym środkiem odchudzającym jest silna wola
przestawienie myślenia o jedzeniu
ruch
odpowiednio wypełniony czas
w damskim gronie wypróbowałysmy pewną dietę
niestety jest dość droga ale skuteczna
jeżeli Cię to interesuje zapraszam na priv
jak wydasz tyle kasy to żal Ci będzie to zmarnować i efekt jojo masz z głowy
czy Twój brak czasu na ćwiczeni nie jest wymówką
stare chińskie przysłowie mówi ;jak brakuje ci czasu znajdż dodatkowe zajęcie
pzdr powodzenia w mądrym jedzeniu |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Niedziela, 22 Maj 2005, 23:32 |
|
|
|
[quote:2f9efa74af="Berger"]I kłaść się na głodnego? Masochizm jakiś. A o 18.00 to się je obiad. [/quote:2f9efa74af]
I na głodnego kłaść się niezdrowo i obficie najedzonemu też.... Ostatni posiłek (bardzo lekki) powinno się spożyć średnio 3-4h przed snem. Jeżeli się najemy zbyt obficie faktycznie w ogóle nie odpoczniemy podczas snu, natomiast jeżeli położymy się zupełnie na głodnego w nocy może nas dopaść tzw. wilczy apetyt i nocne buszowanie w lodówce, bądź też napad głodu rano. Ja wiem, że łatwo jest mówić i w dzisiejszych realiach przestrzeganie zasad racjonalnego żywienia może być nieco trudne, aczkolwiek jako studentka żywienia człowieka i konsumpcji zasady te mam w nawyku propagować ;)
[acronym:2f9efa74af="By The Way - Swoją drogą, przy okazji, apropos, a tak w ogóle"]BTW[/acronym:2f9efa74af] jeśli chodzi o środki odchudzające polecam łykać chrom, dostępny w aptece, nie jest to typowy preparat odchudzający, ale na pewno wspomagający przemianę materii. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Czwartek, 26 Maj 2005, 08:41 |
|
|
|
Karola_ : |
jeśli chodzi o środki odchudzające polecam łykać chrom, dostępny w aptece. |
Ja go w sumie mógłbym też zdrapywać z ramy rowerowej. |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Niedziela, 12 Czerwca 2005, 13:55 |
|
|
|
możesz spróbować wytapiaczy tłuszczu tkzw 'burnerów' ale one bez wysiłku nie działaja prawie wogule ? Dlaczego ? - dlatego że ich działanie wzmacnia pobieranie energi z nagromadzonych tłuszczy które tak naprawdę trudno naruszyć bez tych środkówl
Mieśnie człowieka mają to do siebie że wiekszosc z nich błyskawicznie pobiera energię nagromadzoną bodajże w wątrobie a nie z zapasu tłuszczu. Aby pobierały energię z zapasów tłuszczu musisz najpierw zuzyc energię z mieśni, potem z wątroby i dopiero wtedy zacznie się spalać tłuszcz a to trwa dość długo i jest bardzo męczace, według mnie energia z mieśni spala się całkowicie dopiero po 30-35 minutach ostrej jazdy na rowerze w tętnem około 150-160 uderzeń na minutę Możesz też chodzic na siłownie bo tam energia spala się bardzo szybko ale tez i szybko się męczy
Wiec potrzebna jest dieta + wysyłek regularny + ewentualnie jakiś środek wspomagający np. L-KARNITYNA
http://allegro.pl/showcat.php?id=10434&order=t&view=gtext
[link do spalaczy tłuszczu]
P.S spalacze tłuszczu poniżej 60 zł są gówno warte wiec szkoda kasy na nie
życzę powodzenia |
|
|
|
|
|
|
|
Wysłano: Wtorek, 02 Sierpnia 2005, 16:09 |
|
|
|
ja też, niestety, walczę z kilkoma centymetrami w talii i na biodrach... niestety moja mama raczej jest "przy kości", a ja chyba zaczynam isc w jej slady...
w sumie to piję duuużo wody (ok 3 - 4,5l dziennie)
od kilku dni zaczęłam rygorystycznie przestrzecac diety M.Ż (ehehe świetne to jest ;P ) i czekam na efekty... nastawiłam sie na to, że poczekam sobie dłuuugo...
i zaraz chyba wezme psa/rower i na podworko :P
probowalam cwiczen, ale jestem leń pierwszorzedny... niestety moj wiek tez sprzyja tradzikowi, nadwadze itp...
przeszły mi przez myśl herbatki na odchudzanie ale narazie zobacze co dalej...
mam BMI poniżej 22....
dzisiaj zjadłam tylko arbuza :P
ok 23kcal/ 100g (według mojej ksiązki )
i chorobliwie licze kalorie...
i doszłam do wniosku, że mam chyba jakies zaburzenia... (naczytałam się w Newsweeku o odchudzaniu...)
ufff.... spowiedz :P
pozdro |
|
|
|
|
przeprowadzki warszawa
Kopiowanie i rozpowszechnianie materiałów w całości lub części jest niedozwolone. Wszelkie informacje zawarte w tym miejscu są chronione prawem autorskim.
|